Frage:
hilfe, wie kann ich wieder kraft tanken?
2006-06-17 14:19:13 UTC
bin alleinerziehende mum einer 14 mon. alten kleinen lady, hab mir bisher fast nie in meinem leben "eine auszeit gönnen" müssen. doch nun, nach schwangerschaft ohne partner, entbindung allein und seit geburt von meinem engelchen absolute soziale isolation.
bin gebürtige dresdnerin, habe aber viele jahre bis zur entbindg. im westen gelebt und jetzt erst zurückgekommen, weil ich gehofft hatte, dass mein kind wenigstens einen guten fam. kontakt bekommt & weil es hier landeserziehungsgeld gibt.
aber wir 2 stehen alleine da. ich kann nichts für mich tun, weil immer meine tochter dabei ist oder ich bei ihr sein muss.
meine kräfte sind zu ende. ich weiss manchmal nicht, wo ich die kraft für den tag hernehmen soll, damit die kleine frau spass am leben hat.
hausarzt hat gesagt, er könne mir erst eine kur verordnen, wenn ich mind. 1j. wegen beschwerden in behandlung war, war aber erst vor 2 mon. b. arzt wg. dieser ausweglosigkeit. was kann ich mit kind tun, um kraft zu tanken???
Sieben antworten:
tom_dich_liebt
2006-06-17 16:09:51 UTC
zuerst brauchst du mal eine andere sicht der dinge, also etwas abstand. da ist professionelle hilfe wirklich das beste, eine person, welche unbeteiligt eine gesamtschau machen kann.

dann kannst du die einzelnen punkte in deinem leben, die nicht so sind wie du sie haben möchtest, einzeln in angriff nehmen. dir eine entspannungstechnik aneignen (z.b. reiki), soziale kontakte (hilfe beim sozialdienst in deiner stadt?) knüpfen (gibts krabbelgruppen in deiner nähe?), über eine tagesmutti nachdenken, beruf...all diese dinge. das braucht sicherlich viel kraft, aber du kannst es schaffen...dabei zählt immer das hier und jetzt, nur jetzt kannst du etwas ändern....vergangenheit ist vorbei, zukunft entsteht aus dem jetzt. was du jetzt entscheidest, was du jetzt denkst, das schafft deine zukunft.

sie dir doch auch mal die technik der emotionalen freiheit an, das sog. eft (emotional freedom techniques)...eine hervorragende selbsthilfetechnik (als unterstützung neben dem "profi")...sie http://www.eft-nuernberg.de , dort gibts weiterführende links...vieles ist ksotenlos im netz darüber zu erfahren, auch das deutsche handbuch usw...

du schaffst es!
Gyanda
2006-06-17 17:33:28 UTC
Hi, du...



ich finde deinen Hausarzt mit seiner Aussage ziemlich unmöglich, das hört sich ja grad so an, als wolle er eher verhindern, dass du eine Kur kriegst... *grusel*...



Kuck mal auf www. klinik-schwedenstein.de - ist eine Klinik bei dir in der Nähe, in Dresden... vielleicht rufst du da einfach mal an und lässt dich beraten?



Alles Gute und gib nicht auf!!!



Herzliche Grüße

Gyanda
2006-06-17 15:38:39 UTC
Als weitere Möglichkeit neben einer Kur bietet sich ein Gespräch mit nem Psychologen an. Der kann evtl. helfen. Ausserdem gibt es in verschiedenen Bundesländern sogenannte Mutter - Kind Programme, die spezielle Kuren ermöglichen.

Ggf. auch mal die Krankenkasse dazu befragen.
nanu
2006-06-22 13:09:12 UTC
Hallo-

1. Hausarzt zum Teufel schicken-aber dalli!

2.Anderen Arzt suchen.

3.Mit deinen Frauenarzt oder Hebamme reden



Es ist wichtig für Dich und Dein Engelchen, dass Du ausgeglichen und kräftig bist. Wie hier schon gelesen, es gibt Mutter-Kind Kuren, Therapien, Gruppen usw. Bis dahin: geh mit die kleine Spatzieren, Schwimmen, Spielplätze sind ein gutes Platz für Kontakte "knüpfen" mit andere junge Mamis. Es gibt auch Fitness Centren, wo Kinderbetreung angeboten ist: so kannst was gutes, positives für dich tun, kommst mit andere Menschen in kontakt und deine Kleine ist auch dabei.



Ich wünsche Euch beiden alles gute.
peterausherne
2006-06-18 02:44:34 UTC
hallo,

gute antworten, such dir etwas aus, was zu dir passt. beachte besonders die aussage von websurferin ( es muss DIR gut gehen.....! )

mein tipp : du brauchst so schnell wie möglich kontakt zu gleichbetroffenen, sprich SELBSTHILFE.

in vielen städten gibt es KISS als anlauf/info-stelle für SH-gruppen. erkundige dich bei deiner verwaltung. falls es keine alleinerz.sh-gruppe gibt, gründe selbst eine. inseriere beim örtlichen sonntagsblatt oä , treffen bei dir und ist die hütte noch so klein !

einen fehler auf jeden fall vermeiden : mache einen grossen bogen um all die vermeinlichen einsamkeitströster, wie alkohol, tabletten, etc

alles gute
mausi76
2006-06-17 14:29:45 UTC
es gibt hier im Netz ein Forum wo sich Alleinerziehende Mütter und Väter austauschen können. Oder wenn Du mal mit jemanden sprechen möchtest haben die auch eine Hotline wo man anrufen kann und sich mal den Kummer von der Seele reden kann. Ich bin selbst Mitglied in diesem und in der gleichen Situation wie Du nur ich habe 2 Kids. Ich habe dort schon sehr viele Informationen für mich und die Kinder gefunden.
?
2006-06-17 14:28:07 UTC
der Arzt lügt!!!

du kannst sofort in Kur gehen,wenn es dir so schlecht geht..

zuerst für 3 Wochen und wenn es dir dann immer noch schlecht geht,dann kannst du es dort nochmal um 3 Wochen verlängern lassen..

guck doch mal da nach

http://www.kur.org/

jugendämter und erziehungsberatungsstellen können dir auch ganz gut weiterhelfen...

nur wenn es DIR gut geht,dann geht es auch dem Kind gut :)


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Dieser Inhalt wurde ursprünglich auf Y! Answers veröffentlicht, einer Q&A-Website, die 2021 eingestellt wurde.
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