Frage:
Habe in der Kindheit schlimmes erlebt wie kann ich das am besten verarbeiten und aus meinem Kopf weg Löschen !
bessylain
2006-06-21 01:23:50 UTC
Meine Kindheit ist sehr von einem Familienmitglied Gebrägt worden er hat mir böses angetahn im späteren Alter ist mir das selbe wieder pasiert nun lebe ich in einer guten Beziehung und diese Probleme kommen immer wieder hoch. War schon einmal bei einem P.Arzt und er meinte nur ich sollte einen Sexberater aufsuchen, ich glaube aber das dort mein Problem nicht aufgehoben ist. Nun Traue ich mich zu keinen Arzt mehr zu gehen.
Zehn antworten:
2006-06-21 07:31:58 UTC
Hi, bessylain...



es gibt eine sehr gute Technik, die hilft, solche belastenden Erlebnisse zu verarbeiten... sie heißt EMDR und das bedeutet "Eye Movement Decentization Reprozessing" oder so... das ist eine Technik, die von dafür ausgebildeten Diplom-Psychologen oder Ärzten angewandt wird...



Kurz gesagt hat es damit zu tun, dass bei wiederkehrenden belastenden Bildern aus der Vergangenheit die Informationsverarbeitung im Gehirn gestört ist und nun hat eine amerikanische Therapeutin, Dr. Francine Shapiro, festgestellt, dass man diese Informationsverabeitung erreichen kann, indem man abwechselnd die linke und rechte Gehirnhälfte anspricht...



Konkret sieht das so aus, dass dir mit zwei Fingern kurze Zeit vor den Augen herumgewedelt wird, NACHDEM du gut vorbereitet wurdest zusammen mit der Therapeutin...



Ich kann jetzt nicht den ganzen Hintergrund erklären, sorry, aber doch so viel sagen, dass es bei vielen Traumatisierungen gut helfen kann...Hier findest du mehr Infos dazu:

http://www.emdr-institut.de/ (da gibt es auch einen Punkt "Therapeuten-Suche", da kannst du nach Therapeuten in deiner Gegend schauen)





Es gibt auch hilfreiche Übungen für traumatisierte Menschen, die sollte man allerdings nur mit einem Therapeuten zusammen machen:



Imagination als heilsame Kraft, von Luise Reddemann

http://www.amazon.de/exec/obidos/ASIN/3608897089/qid=1150900188/sr=8-3/ref=pd_ka_3/302-5540898-0482404





Jedenfalls solltest du bei deiner Therapeutensucher ruhig vorsichtig sein und die Therapeuten fragen, ob sie eine Traumabezogene Zusatzausbildung haben... einen "Sexberater" brauchst du garantiert nicht... :-(



Falls du noch Fragen hast, kannst du gern noch mal posten...



Alles Gute!

Gyanda
banny_sun2000
2006-06-27 12:54:10 UTC
Rede darüber (auch wenns schwer fällt). Schreibe alles auf (in deinem Tagebuch oder als Geschichte). Setze dich auf jeden Fall damit auseinander. Nur so kannst du das verarbeiten.
2006-06-22 13:16:46 UTC
hallo

laß dich auf deine beziehung ein!

Wenn du mit dem vergangenen solche probleme hast dann such dir einen terapeuten!

das hilft!

deine krankenkasse deckt die kosten und hat auch adresslisten
Alex
2006-06-21 16:22:17 UTC
Habe damit schon Erfahrungen gemacht, mit einer ex Freundin. Der Partner kann dir sicher zur Seite stehen, aber von ihm zu verlangen, daß er alles vergessen macht kannst du nicht, desshalb such dir professionelle Hilfe von einem Psychologen. Frag mal bei deiner Krankenkasse nach, du musst nicht zu einem Psychologen hingehen und dann dort bleiben, ich glaube 5 oder 6 kannst du ausprobieren.

Jemand der sowas auch durchgemacht hat, hat mir mal gesagt "Mann kommt da nicht drüber weg, aber man kann lernen damit zu leben"
2006-06-21 02:30:23 UTC
bei mir verhinderte meine vergangenheit lange zeit, dass ich gesunde beziehungen führen kann. ich versuchte jede menge ausflüchte um nicht an diese sachen zu denken. doch erst als ich mich im rahmen einer therapie diesen dingen entgegengestellt habe ging es mir besser. den abschluss mit diesen dingen fand ich im verzeihen. erst als ich diesen menschen verziehen hatte, konnte ich anfangen zu leben, aber ohne unterstützung geht das nicht. verzeih deinen peinigern und am ende dir!
samson_spencer
2006-06-21 01:53:16 UTC
Du solltest in der Tat eine Beratungsstelle aufsuchen. Dein Partner ist definitiv nicht dafür ausgebildet, Dir auf die nötige Art und Weise zu helfen, obwohl sein Verständnis und seine Hilfe natürlich nötig sind. Sollte besagtes Familienmitglied noch Leben, kann es enorm helfen, den "Täter" mit offenen Worten und ohne jede Zurückhaltung zur Rede zu stellen. Dein Partner kann Dir dabei Beistand leisten.
Tobias
2006-06-21 01:52:47 UTC
mach eine terapie
?
2006-06-21 01:37:50 UTC
ich kann dir aus eigener Erfahrung sagen,dass du deine Vergangenheit am besten verarbeitest,indem du es niederschreibst.Am besten Abends,wenn du deine Ruhe hast.

Was auch sehr hilft,dass du immer wieder davon sprichst,bis es nicht mehr ganz so weh tut...

P.ärzte können dir nicht so gut darüber hinweg helfen,wie dein Partner :)
Professoressa
2006-06-21 01:33:30 UTC
Such Dir einen sehr guten Therapeuten, Empfehlungen und Listen über solche bekommst Du bei der Krankenkasse. Du solltest auf jeden Fall professionelle Hilfe in Anspruch nehmen und sollte Dir wieder einer raten zum Sextherapeuten zu gehen, dann such Dir einen anderen Therapeuten, der Dich versteht. Der Andere hatte dann keine Ahnung oder keine Lust, beides für einen Arzt nicht rühmlich. Faß wieder Mut zum Arzt zu gehen oder zu eine sozialpädagogischen Beratungsstelle, die können Dir dort auch gute Therapeuten nennen und Dich gleich vermitteln und einen Termin für Dich machen mit der entsprechenden Dringlichkeit.
2006-06-21 01:27:21 UTC
solltest dir eine person deines vertrauens aussuchen und versuchen darueber zu reden. Viel Glück!


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Dieser Inhalt wurde ursprünglich auf Y! Answers veröffentlicht, einer Q&A-Website, die 2021 eingestellt wurde.
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