Johanniskraut ist ein sehr gutes Beruhigunsmittel. Du musst dazu aber wissen, dass Du es einige Tage nehmen musst, bevor es anfängt zu wirken. Es gibt da mehrere Anwendungsformen, wie z.B. Filmtabletten, aber auch Tee, ich persönlich habe ein Öl, in dem Johanniskrautextrakt drinnen ist. Du solltest dazu noch wissen, das die Einnahme von Johanniskraut die Lichtempfindlichkeit steigert. Also gerade jetzt, wo die Sonne stark scheint, solltest Du die Dosierung nicht gleich am Anfang übertreiben, sondern langsam steigern und testen.
Melisse ist auch sehr gut. Gibt es auch als Badezusätze, um Mal ein schönes Entspannungsbad zu nehmen.
Baldrian ist vor allem gut, um eine ruhige Nacht zu haben und gut (durchzu)schlafen.
Dann gibt es noch ein Mittel, das kaum jemand kennt. Es ist aus Fernost und heißt Kava Kava. In Deutschland ist es aber schwer zu bekommen, da pflanzliche "Antidepressiva" Stück für Stück verboten wurden, um sie mit Produkten der Pharmaindustrie zu ersetzen. Im Internet kannst Du sicherlich etwas davon finden.
Bei ernsthaften Problemen solltest Du aber immer den Arzt Deines Vertrauens befragen, oder besser einen guten Heilpraktiker.
Chemie als Beruhigungsmittel sollte aber ganz tabu sein. Zu große Gefahr von Abhängigkeit und Nebenwirkungen! Schmerzmittel sind ganz und gar zu meiden, die überlagern in den meisten Fällen nur das Problem, oder legen Nervenverbindungen lahm. Das ist nicht wirklich Sinn und Zweck um zu helfen.