Wenn Du mal schlecht drauf bist, was hilft Dir schnell wieder Positiver zu denken.?

fabrina

2006-09-21 15:14:02 UTC

Mir alles rannholen (bewußtmachen) und spüren, was positiv in meinem Leben ist. - und worauf ich mich heute freuen kann.

Ich bin gesund - liege nicht im Krankenhaus

Ich kann mir ein leckeres Frühstück machen

meine Liebligsmusik hören

Mich auf ein Treffen abends mit Freunden freuen

Habe anregende Literatur

brauch mich nicht langweilen

Spüre was andere an mir mögen

Und dann hab ich noch einen tollen Text - hier ist er:

Das globale Dorf

Wenn wir die ganze Menschheit auf ein Dorf von 100 Einwohnern reduzieren und dabei auf die Proportionen der bestehenden Völker achten, dann besteht dieses Dorf aus 57 Asiaten, 21 Europäern, 14 Amerikanern (Nord und Süd) und 8 Afrikanern. Sechs der Dörfler besitzen 59% des Reichtums. und alle sechs kommen aus den USA.

80 der Bewohner haben keine ausreichende Unterkunft, 50 sind unterernährt. 21 Analphabeten.

Einer stirbt gerade, zwei werden geboren. Einer hat einen PC‘ und einer einen akademischen Abschluss.

Falls du heute Morgen gesund aufgewacht bist, hast du mehr Glück als eine Million Menschen, welche die nächste Woche nicht erleben werden. Falls du nie einen Krieg erlebt hast, nie die

Einsamkeit einer Gefangenschaft oder die Agonie einer Folter oder nie wirklichen Hunger gespürt hast, dann hast du mehr Glück als 500 Millionen Menschen auf der Welt.

Falls sich in deinem Kühlschrank Essen befindet, du angezogen bist, ein Dach über dem Kopf hast und ein Bett zum Hinlegen, bist du reicher als 75% der Bewohner dieses Planeten.

Falls du ein Konto bei der Bank hast und etwas Geld in der Tasche, gehörst du zu 8% der wohlhabenden Menschen. Falls du diese Nachricht liest und sie nicht vorgelesen bekommst,

hast du auch in der Hinsicht Glück, dass du nicht zu den 1,4 Milliarden Menschen gehörst, die nicht lesen können.

Deshalb: Arbeite, als würdest du kein Geld brauchen; liebe, als hätte dich noch nie jemand verletzt:

tanze, als würde keiner zusehen: singe, als würde es keiner hören: lebe, als wäre dies das Paradies!

Gripen

2006-09-25 01:27:35 UTC

Klingt blöd, ist es aber nicht: Der Tag hat nix damit zu tun, es liegt an dir. Einstellung ändern. Sich selbst fragen, warum MACH ich mir so miese Laune? Wieso tu ich mir das an? Ich habs nicht nötig! Es liegt an dir selbst! Jetzt nicht denken: Was schreibt der da für einen Müll, sowas hilft doch keinem. Doch es hilft! Ich kenn das: Man steht auf, haut sich am Nachttisch an usw. kennen wir alle. Problem: Man schaukelt sich da selbst was auf. Ungefähr so: Super, der Tag wird ........und dann ist das vorprogrammiert das das schlecht so weitergeht. Einfach Stop sagen, der Tag geht gut weiter, es war halt ein schlechter Start. Gehirn austricksen! Unterstützung durch Musik (kein Metall, Techno usw., belastet nur)Hoffentlich hilfts dir! MFG

zornfegerchen

2006-09-23 01:38:57 UTC

Ich bekämpfe solche Tage nicht, denn irgendwann braucht man mal ein Ventil! Ich gehe jedem aus dem Weg und bin nur am Motzen.Mein armer Mann muss sich dann mein Gemotze anhören, bis ich dann von selbst anfange über mich selbst zu lachen.Da hilft nur ein Partner, der sich von der schlechten Laune nicht anstecken lässt und das Gemaule nicht ernst nimmt!

Genauso reagiere ich natürlich , wenn er einen solchen Tag hat!

lord_yu_the_great

2006-09-22 03:45:29 UTC

Die Frage habe ich schon einmal beantwortet und ich bleibe bei meiner Antwort: Solange es sich nicht um einen Dauerzustand, also eine Depression, handelt, einfach den Gefühlen freien Lauf lassen. Aufs Sofa liegen und vor mich hinleiden an der ach so bösen Welt.

Ich denke nicht, daß das bekämpft werden muß. Im Gegenteil, es kann sogar ganz nett sein.

anonymous

2006-09-21 15:15:58 UTC

Ich gehe aus meinem Zimmer raus, gehe in die frische Luft oder fahre mit dem Rad in den nächsten Wald, dort sitze ich im Gras oder auf einer Bank. In der Natur, wenn es nicht regnet, komme ich wieder zur Ruhe, schaue in den Himmel oder zu den Bäumen, und freue mich und bin dankbar über alles, dass ich gerade alles das tun kann!

~•♦•~BadGirl~•♦•~

2006-09-27 07:38:16 UTC

einfach daran denken wie gut es einem doch eigentlich geht...wir haben ein dach übern kopf, zu essen, freunde, bekannte, familie, sind einigermaßen gesund, ect., auch wenn einiges hier vielleicht nicht zutreffen mag...aber es gibt menschen denen geht es bedeutend schlechter.

habe schon erlebt das gerade ältere menschen sich ..heutzutage..aus mülleimern ernähren, nichts zum wohnen haben..das hier in unserem land...und in anderen ländern...istanbul...laufen kinder in lumpen, im winter, auf der strasse um zu betteln...afrika, indien..kriege, katastrophen, hunger, armut...hochwasser, erdbeben...und wenn du einen augenblick innehälst an sowas zu denken...denn mußt, kannste doch zufrieden sein....

Rebecca

2006-09-22 01:29:56 UTC

...daran denken dass morgen alles wieder besser ist...

neuer tag neuer anfang...

?

2006-09-21 15:12:19 UTC

bei mir hilft da meist nur laute Lieblingsmusik(mit Kopfhörer)...

oder aber ich rufe jemaden,den ich mag,an und lasse mich von ihm wieder aufbauen...

anonymous

2006-09-21 15:02:32 UTC

Ich habe meine beiden Kids und meine Frau die mich immer wieder aufmuntern....wenn das bei dir nicht vorhanden ist schnappe dir deinen MP3 Player hau dir die Stöpsel in die Ohren und höre Musik die gute Laune macht und bei der man einfach mitsingen muss.und geh spazieren wenn die Sonne scheint....

anonymous

2006-09-21 15:02:30 UTC

Eine CD von den Ärzten rein ... und man ist wieder gesund!

Es hilft wirklich! - Die Texte beschreiben in skuriler Form das Leben und die Musik ist der HAMMER!!!

+++

Nix hier "Daumen runter" !!! - Bei mir hilft es!!!

anonymous

2006-09-27 12:22:04 UTC

Die Hoffnung stirbt zuletzt...

Ich denke wenn ich nicht gut drauf bin immer an meine Freunde und was sie machen würden wenn ich nicht da wäre. Genauso denke ich an alle die mir am Herzen liegen, auch wenn sie mich vieleicht nicht leiden können. Ich lege vieleicht noch ne schöne CD auf und träume ein wenig. Wenn es mir dann immer noch nicht besser geht schaue ich mir einen Film wie z.B. "Mona Lisas Lächeln" an. Also ein Film wo jemand für das Kämpft was er fühlt und denkt. Danach bin ich wieder voller lebensfreude... (^.^)

Allstar

2006-09-26 15:40:03 UTC

Sport! Auspowern

Leony

2006-09-26 15:04:22 UTC

Arbeit, Familie, Haus und es bleibt keine Zeit für solche Gedanken!

ewald1952

2006-09-26 07:43:54 UTC

Positive Gedanken

damit bekämpft man

negative Gedanken

Mit etwas Übung und Regelmäßigkeit !!

Du wirst überrascht sein wie einfach das ist!!

mint

2006-09-22 15:17:54 UTC

Ich hör das Lied "Hoffnung, mit diesem Trick" von MIA. Ist wie gemacht für solche Zeiten.

Oder wenn's garnich' mehr geht: Bier + Freunde, dabei ist aber wichtig, dass es Freunde sind die auch gewillt sind (mehrere) Bier zu trinken.

Jonna

2006-09-22 13:40:49 UTC

Am besten legst du erstmal deine Lieblingsmusik auf. Dann lehnst du dich ganz entspannt zurueck,atmest tief durch und denkst an ein schoenes Erlebnis oder einen lustigen Moment. Was auch immer super hilft ist joggen,weil dabei Glueckshormone ausgeschuettet werden. Wenn's mal ganz uebel kommt,dann geh raus an einen Ort wo du allein bist und schrei ganz laut. Hoert sich doof an, aber befreit!

A,

2006-09-22 02:14:49 UTC

Du musst lernen Deinen Geist zu kontrollieren, dann kann man die negativen Gedanken einfach ausblenden. Nur gut zu denken in solchen Fällen, funktioniert bei mir nicht, weil ich das Gefühl bekomme mir selbst etwas vorzumachen. Lernbar durch Meditation..

anonymous

2006-09-22 01:42:15 UTC

Mein Pferd!

Sobald ich eine Lücke in meinem Tag sehe,

flüchte ich zu meinem Wallach und schalte ab.

Das Handy bleibt im Auto, der Alltag ganz weit weg.

Ja, ich weiß, das hilft nicht wirklich jedem,

Was ich eigentlich damit sagen will, ist:

Man muss sich Nieschen schaffen im Leben.

Dinge, die man mit hingabe und gerne tut.

Dinge bei denen man entspannt und abschalten kann.

Dinge, die einen aus dem alltag rausbeamen.

Bei mir ist es das Reiten.

Bei anderen sind es tausend andere Sachen,

wie wandern, Sport, malen, lesen ...... egal!

Hauptsache es macht Freude

und man freut sich drauf!

Das hilft immer!

Sylvia

2006-09-22 00:50:02 UTC

Ich denke mir ,wenn es geht!einen schönen gedanken aus und probiere diesen umzusetzen. Z.B.einfach raus, spazieren gehen und die Vögel und Tierchen beobachten. Die weniger solche probleme haben.

gino f

2006-09-22 00:20:11 UTC

Ich stehe jeden Morgen mit dem linken Bein auf,aber nur weil ich in der linken Hälfte des Bettes liege!

Wenn ich dann die Türe aufmache grinst mich ein kleiner süsser 9 Wochen alter Border Collie an und zuppelt an mir , so nach dem Motto: Können wir jetzt raus? Dann gibts da noch einen kleinen 6 jährigen Teufel der mich morgens manchmal zur Weissglut bringt aber das kann mich nicht umwerfen , jeder neue und gesunde Tag ist ein Geschenkt,das viele auf dieser beschi.... Welt nicht zu würdigen wissen!Es gibt immer Menschen denen es viel schlechter geht als uns...das halte ich mir Augen und dann sieht der Tag für mich wieder gut aus!

Ich wünsche allen armen Menschen dieser Welt,dass es ihnen auch bald so geht wie uns!

LG Eva

Daisy

2006-09-21 23:49:43 UTC

Hi,wenn ich mal schlecht drauf bin, will ich meine ruhe aber dazu komme ich meist nicht,da meine katzen es merken kommen auf mich zu wollen kuscheln und dann sehe ich denen in die augen und schon gehts mir besser weil sie denken,*Heyy wir sind für dich da* und diese Katzen verdanke ich immer und weil sie meine sorgen auch ab und an mal hören müssen*gg* nur das sie nicht antworten können sondern mir die ohren voll schnurren.

Und schon gehts mir besser, es gibt nichts schöneres, als ein Tier zu haben was einen versteht.... Alles gute und kopf hoch denkt positiv auch wenn es nicht so einfach ist...

Gruss

Daisy

aliya_de

2006-09-21 16:09:49 UTC

Ich habe ein Lied entdeckt, dass mir hilft Schmerz und Depressionen abzubauen. Das höre ich dann so lange bis es mir gut geht.

Die Sterne - Wahr ist, was wahr ist

Ich bin auf Beinen, ich hab keine Schmerzen

Ich bin bei Verstand, ich hab nichts mit dem Herzen

Ich kann mich bewegen, ich muss mich nicht quälen

und ich kann ein und eins zusammenzählen

Ich richte den Blick auf die wichtigen Dinge.

Ich messe den Druck und spüre die Zwänge.

Ich nehme sie wahr, die räumliche Enge

und sage nein ich will hier nicht sein.

Ich bin fest entschlossen, diesen Ort zu verlassen,

die Fesseln zu sprengen und fortan zu hassen,

Was ich hier geliebt hab und was mich.

Es tut mir leid - inklusive dich.

Wahr ist, was wahr ist,

Das dass was war nicht mehr da ist.

Ich, ich, ich, ich, ich, ich, ich, ich, ich, ich, ich, ich, ich, ich, ich,

ich, ich, ich, ich, ich, ich, ich, ich, ich, ich, ich, ich, ich, ich, ich,

ich, ich, ich, ich, ich.....

Wilken

2006-09-21 15:28:02 UTC

Ich löse ein Kreuzworträtsel oder andere... genau, um mich abzulenken.

Das negative Gefühl verschwindet dabei.

savage

2006-09-21 15:23:35 UTC

Also, ich bin grundsätzlich mies drauf, aber werde von anderen als lustiger positiv denkender Mensch beschrieben (Wir hatten erst kürzlich das Thema im Bekanntenkreis). Wie. Naja, da schaue ich halt zum Fenster raus, und da rennt unten so ein Trolo rum, der auch irgend ein Problem hat (Fahrrad fällt um, oder sowas halt ), oder meine Kids lachen sich einen ab.. Und schon muss ich auch wieder lachen. Geht immer sehr schnell. Andersrum auch. Bin ein launischer Mensch...

anonymous

2006-09-21 15:15:18 UTC

Ich bekämpfe morgens meinen inneren Schweinehund mit einer kalten dusche, dann mache ich Musik an und wenn ein guter Song kommt singe ich mit. Noch leichter wird es wenn die Sonne scheint.

Ich muss aber echt hart mit mir selber bleiben um nicht doch noch in das Loch zu stürzen aber bis zum Mittag bin ich gut drauf.

anonymous

2006-09-21 15:13:11 UTC

Wenn ich meine Tiere anschaue !!!!!!! Bei mir Funktioniert es das ich gleich besser drauf bin .

Ökourmel

2006-09-21 15:08:01 UTC

Sofort Freundin anrufen und Date ausmachen,bei mir hilft das voll!

fee

2006-09-21 15:07:34 UTC

Ich esse ein großes Eis, hm lecker!

sommerregen

2006-09-21 15:05:40 UTC

ich mache entweder sport und power mich ordentlich aus, weil es mir danach meistens gut geht, oder ich leg mich schlafen, schaue einen schönen Film oder rede mit freunden darüber... das im übrigen am meisten! richtige freunde können einen gut wieder aufbauen und man fühlt sich nicht so allein mit dem scheiss!

Pume

2006-09-21 15:02:52 UTC

Leg deine Lieblings CD rein, Lautstärkenregler aufdrehen und notfalls Kopfhörer an! Gute Laune Musik hilft meistens.

anonymous

2006-09-21 23:42:56 UTC

Ich mache mir klar, wie gut`s mir geht, wenn das nicht hilft geh ich besonders gut Essen, das hilft mir immer

Sonne1980

2006-09-21 15:26:53 UTC

entweder schreibe ich in mein Tagebuch oder ich gehe raus und gehe schnell spazieren bis ich nicht mehr kann. danach springe dann schön untere dusche.

anonymous

2006-09-21 15:25:17 UTC

also wenn ich wiedr mal schlecht drauf bin was nie vorkommt ok sagen wir theoretisch dann mache ich mir bewußt was ich alles habe

ich habe kleider mein3 Lieblingskleider

ich habe eine schöne Wohnung einen kleinen Balkon auf den ich mich setzen kann die schönen Pflanzen ansehen kann welche ich gesät habe und die jetzt so hoch gewachsen sind

ich sehe die möbel welche iche zussammengebaut habe und so froh war als es geschafft war

ich nehme das telefon und ich kann doch tatsächlich mit jedem Menschen in der Welt reden über dieses Ding

ich sehe aus dem fenster und dort spielen die Kinder und

sehe in den Computer zu Yc und vergesse dann alles

Kashba

2006-09-21 15:24:49 UTC

Ich hab den Vorteil auf einer Insel mit (fast) Dauersonne zu leben. Da reicht es, mich an den Strand zu legen und mir auszumalen, wieviele jetzt wohl gerne mit mir tauschen würden. Oder ich nutze die kreative Energie eines Tiefs für einen neuen Song oder schreibe an meinem Buch weiter. Gerade letzteres kann ich NUR, wenn ich einen Durchhänger habe. Da ist es wohl, wie Bon Jovi schon sagte: "The Poet needs the Pain." Also einfach immer das beste draus machen. Und wie meine Vorgängerin schon schrieb, egal wie schlecht es Dir geht, es wird immer noch jemanden geben, der gerne an Deiner Stelle wäre.

Sunora

2006-09-21 15:17:04 UTC

Ich singe mir den Frust von der Seele...

...ok, manchmal kipp ich mir dabei auch einen...oder zwei...

roeslein775

2006-09-21 15:06:07 UTC

mit meiner lieblings cd

anonymous

2006-09-26 02:53:06 UTC

Freunde treffen, die bringen dich auch wirklcih wider hoch...

sollten die keine zeit haben... musik rein und voll aufdrehen...

oder was machen worauf ich schon lange mal bock hatte aber nie zeit....

hilft alles nichts... rein in die badewanne und es mir gut gehen lassen...

kufix

2006-09-25 12:53:09 UTC

Sex

Asentreuer

2006-09-23 13:47:54 UTC

Je nach Möglichkeit:

Sex

Musik

Arbeit

anonymous

2006-09-21 15:08:34 UTC

Mir hilft wenn ich mir dann denjenigen "vornehme" der für meine schlechte Laune verantwortlich war. Das ist sehr wirkungvoll und bringt einen dazu wieder alles gemütlicher zu sehen.

Mageline

2006-09-21 15:17:28 UTC

Der Gedanke dass es anderen viel schlechter gehn laesst mich meist wieder positiver denken. Simpel aber wahr

andras_8

2006-09-21 15:00:47 UTC

ne buddl voll Rum (abends)

tanzen wie n "Irrer" (morgens)

hilft beides